中年女子的詠嘆調

鈴木俊隆禪師/梁永安譯(2015.12二版一刷,台北:橡樹林)

⊙只有在沒有計較心的情況下，你才是真正在做事。

⊙開悟不是某種舒服快樂的感覺或某種奇特的心靈狀態，當你以正確的姿勢打坐，你的心靈狀態本身就是開悟。

⊙當限制對你來說不再成了限制，那就是修行。

⊙知道生命短暫，所以盡情去品味每一天、每一刻，這就是「色即是空，空即是色」的人生。

⊙當你與佛為一，與萬物為一，你就會發現存在的真義。當你忘卻一切分別思想，則萬物都會成為你的師父，都是值得你敬拜的對象。

⊙在修行裡，你應該如一切之所如，接受一切，給予每一樣事物如同對佛陀的敬重。這樣，佛就會向佛叩頭，而你會向你自己叩頭。這是真正的叩頭。

⊙一旦明白了你有清淨自己和清淨周遭的本具力量，你就能夠正確而行，能夠從你周遭的一切學習，並對周遭的一切變得友善。

⊙我們應該只是聆聽和接納，這才是我們與人溝通的正確方式。通常我們聽別人說話時，都是聽見自己的回聲，你聽到的是自己的意見。如果為人父母能夠視情境不同而調整自己的說話方式，那麼在教育子女時就不會有危險。

⊙根本沒有某條固定的道路是永遠存在的。你在一剎那接著一剎那時，都得找出自己的道路。當你努力開拓自己的道路時，就能夠幫助他人，也會得到他人的幫助。

Φ禪宗以我們的真實本性為依歸，以我們的「真心」在修行時的表現和體現為依歸。禪不依賴特定的教法，也不會用教法來取代修行。我們修禪是為了表現真實本性，不是為了開悟。