Beauty and the Soul
皮耶洛‧費魯奇（Piero Ferrucci）著 廖婉如譯
2011.10初版一刷 心靈工坊
P.48
和個案晤談時，我偶爾會問他們是否真想活在這世上，答案每每教我驚訝。很多人面對這世界的態度很矛盾：既活在這世上，卻又不想留在這世上。他們活著，卻不覺得自己歸屬這裡，在心底深處，他們覺得自己像陌生人闖入異域，週遭世界嚴苛冷酷，事事艱辛沉重，生活晦暗苦澀，有時候受盡折磨卻難以言說，不明白生命何以至此，茫茫然不知何去何從。他們覺得無人指點迷津，世間的奸險狡猾、醜陋猙獰，使他們驚駭沮喪。這種疏離感有時會讓人崩潰生病。
我們不僅會和別人或外界處不好，尤有甚者，很可能和自己浩瀚的內在世界也相處不來。很多人從沒真正下決心地選擇化身為人，降生於世。他們活著，卻沒有真的擁抱生命。
「想不想留在這世上？」是我們得捫心自問的一個深刻問題。活在這世上值得嗎？我們的答案影響了所有作為和感受。
我們能否下決心安住在此，審美的能力扮演了重要的角色。我們愈能夠感知週遭和內在的美，就愈能自在開心的活。美帶給人歸屬感。所謂的歸屬感不是指歸屬於某個團體、教教或家庭，而是歸屬於生命本身。
倘若我們真有心在這世上安身立命，我們會為自己的想望奮鬥，因而也比較容易避開生活中的打擊或陷阱。愈常接受美的洗禮，活得愈快樂。美不只存在於美術館和展覽館裡，一旦我們看過，就會一再反覆看見，而且它會在最讓人意想不到，甚或是最戲劇性的地方出現，就連在臨終的床榻上，也可能驚見美的身影。
P.84
我們總得用某種方式，減輕面對未知時的悽惶不安。然而，我們內在的成長也是渾然天成的，這個自發的「渾然天成」滋養著我們。發覺自己內在渾然天成的特質，意謂著發覺自己的本性（naturalness），本性不是被安排或製造出來的，它顯示出最真實的自我。找到自己「自然而然」的特質，代表著把自己從他人所加諸在自己身上，以及自己加諸於自己身上的一切解放出來。
P.104
當我檢視個案工作時，總一次次尋思，個案哪一方面持續得到療癒？療癒不只是消除症狀和解除痛苦，不只是解決問題，而是我們整個存有之內的有機歷程。外物像是藥物或窗外風景，產生不了療癒；療癒是一種內在歷程。療癒需要從容自在的狀態來支撐，不管是生理或心理面皆然，但我們往往卻用倉促作為、壓力或負面思維去干擾它。反過來說，休息、靜默和純粹待著的空間有助於我們復原。徹底的療癒是深度的復元，是活力、安適和喜悅充盈我們之內的根本轉變，它打開了生活中新的可能性，改造了我們的世界觀。
首先，我們必須面對痛苦，勇敢地深入其中，而非逃避。我們都曾被生命中的某些事所傷害，有時候傷我們的是我們的摯愛。傷口的喻象描繪了我們的感情被刺傷，以及隨之而來的無力感、傷痛、被侵犯的感覺與失去完整感的苦楚。有時候我們會感到空虛，就像極度思念某個人，或懷念某個地方那種惆悵。
衝突是不和諧的結果，我們內心交戰，因而感到折磨、撕裂。混亂是一種迷惘，一切都沒就位，我們感到茫然失落，找不到參考點，惴惴不安，看不到人生的方向。糾結則是內外皆受束縛，我們被自己的複雜和矛盾所綑綁，無力從中掙脫，愈是用力掙扎，反而纏綁得愈緊。沉重是不適的另一種表達，內心和週遭的一切都顯得龐大笨重，內外動彈不得，且讓人筋被力竭。我們自我放逐且迷失自我，彷彿流落異地，遠離家鄉。我們迷失在生活的多重面向之中，遺忘了真正的自己，同時漂泊在萬里之外，找不到回家的路。不適的最極端結果是死亡，那是毫無希望，走投無路，這時唯有重生，徹底革新的生活才能帶來療癒。
美擁有一種力量，能夠鬆綁情感上的糾結，顯現回歸自我的道路，並且療癒傷痛。美是萬能靈藥，它不像很多醫療處理那樣會降低知覺的敏感性，而是讓我們跳脫問題。
P.112
健康和創造力是同一回事。創作從來都不是中性的，不是不通人情的，而是私密的；它從不冷漠，而是熱情澎湃。創造的作為是愛的作為。
創造力不是少數人擁有的才賦，而是人人都有的核心特質。在內心深處，自我是如此充滿活力並渴望能表達自身、即興創作，就像孩童一般玩耍，但生命大大小小的事會一點一滴改變自我，讓它變得消極、呆滯、倦怠。我們變得死板，羞於表達自己，甚而不敢想出新點子、發明新東西，只因擔心自己顯得愚蠢，令自己難堪。還是保持低調，別出鋒頭才是上策，這樣我們比較不會引人注目，也安全得多——問題是，我們到頭來卻活得猶如行屍走肉。
生活上很多麻煩事之所以發生，正是我們沒有展現真我和潛能的緣故，結果我們讓自己活得鬱抑失意。
創造的衝動波及深遠。當我們具原創性地表述自己，觸及的絕非只是表面，我們深入了底端，觸及古老的需求。根據米騰（Steven Mithen）教授最新的認知考古學理論，藝術表達是三種能力的結果：產生心像並渴望以具體形式呈現；了解那心像的意義；渴望與他們分享該心像。當這三種不同的智力結合在一起，人類的演化出現了大躍進，因此創造力的表達意謂著充分彰顯人性。
各種形式的創意表達是人類的深層需求，假使這需求被察覺並予以滿足，我們會感覺到療癒與重生。病人藉著繪畫減輕了痛苦並讓心靈解放。創意書寫的好處，對日常事件私密感受的表達，改善了免疫系統並讓身體更強健。當述說的故事連貫流暢時，書寫所達到的效果最佳，它為我們混亂的生活帶來秩序，盡情表述私密的真我。園藝、音樂、攝影、舞蹈、戲劇，美就存在那兒，它是創意表達的核心要素。
P.150
人從孤獨中發掘美，美始於分享。友善、溫暖和感恩擴大了美的感受。克爾特民俗流傳著「靈魂伴侶」（anamcara）之說。出生之前，人的靈魂是一體的，在出生之際，它被分成兩半，各自分道揚鑣，它們必須在人世裡找到彼此。心靈伴侶是和我們一見如故、相知相契、一無隔閡、毫無設防的那個人，心靈伴侶幫助我們學習人生課題、了解自己，也和我們有相同的美感。
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