中年女子的詠嘆調

作者/周志建  出版/方智

• 真正的慈悲，就是接納自己生命的陰影，擁抱自己的不完美。
• 安靜自己，看看老天爺在你生命的這個階段，讓你遇見這件事、碰到這個人，到底用意何在？去參透老天給你出的功課，比抱怨來得更實際。
• 所有的孩子都很害怕父母不高興，因為我們都害怕被抛棄。
• 書寫，讓我把過去每個發生的自己「認回來」，這件事就是療癒。
• 對別人的「不能」，多一點寬容。
• 當我可以做自己的「好母親」時，我就超渡了童年的創傷。當你拒絕當一個怨天尤人的受害者時，你就成功超渡自己了。
• 最嚴重的匱乏，其實不是物質或金錢的匱乏，而是愛的匱乏。
• 「改變語言，就改變關係」，改變語言、改變回應的方式，不討好，也不指責，只要「實話實說」。
• 每個人都應該為自己的生命與情緒負責。當家人過得不好，我們是該關心，但適切就好。
• 知道「有人曾經在乎我」，這件事很重要，這是安穩一個人內心的基石。
• 當我們將真實排拒在生命之外，它就會以命運的姿態，回到你的生命裡。說故事，就是一種「轉身」，把自己的祕密給認回來。
• 先接受，不用急於改變，於是你就跟自己和解了。
• 放棄要去改變他人「變成你希望的樣子」，放棄「自己無法得到的東西」，不再苦苦追求。如此，我們便放過了自己。
• 當一個人開始愛自己以後，自然就會「吸引」別人也用同樣的方式來愛他。
• 人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時都不曾好好過日子，也不敢去做你真正想做的事。
• 心甘情願地感謝生命中的不完美，感謝那些曾經傷害過我們的人。如果你的人生都完美，那你也就沒戲唱了，不是嗎？